Etna & Fitness

Nordic Walking

Camminata Nordica per tornare in forma

Uno sport all’aperto per riscoprire la natura e mantenersi in forma, adatto a tutte le età. Il Nordic Walking si svolge ad un’intensità più alta rispetto alla camminata normale e prevede un movimento delle braccia opposto e coordinato al passo. I muscoli coinvolti saranno quelli delle gambe, del bacino, e degli arti superiori come tricipiti, dorsali, bicipiti, spalle, ma anche quelli addominali.  

Accompagnati da un istruttore qualificato nonché guida naturalistica, scopriremo gli scenari suggestivi dell’Etna attraverso gli affascinanti sentieri della Montagna. Incontri serali e nei weekend scandiranno un’estate all’insegna della salute e del benessere.

Programma dell’attività

Inizio: Incontro alle ore 18:00 con il nostro istruttore qualificato e guida naturalistica, in un punto precedentemente concordato in base all’itinerario prefissato.

Attività: Dopo il riscaldamento muscolare e l’introduzione sull’attività da parte del nostro istruttore/guida, cominceremo insieme il nostro percorso in uno scenario suggestivo e naturale.

Abbigliamento e Attrezzatura:

Per chi si approccia alla disciplina per la prima volta consigliamo un abbigliamento sportivo con giacca per la montagna, scarpe da ginnastica o scarponcini da trekking ed una borraccia/bottiglia d’acqua.

Per chi già pratica il Nordic Walking: scarpe da nordic walking e classici bastoncini da NW.

Noleggio gratuito di attrezzature su richiesta.

Pausa: Vi offriremo un piccolo snack.

Durata: La durata complessiva dell’esperienza è di circa 2 ore e mezza.

Quota di partecipazione: 15€ a persona. Per gruppi con più di 4 persone, contattateci per usufruire della tariffa speciale. 

Nordic Walking

3 Buoni motivi per praticare il Nordic Walking: 

  • L’attività si può svolgere in qualsiasi luogo 
  • Libertà di scelta nell’orario in cui praticare questo sport, in base alle tue esigenze 
  • Attività all’aria aperta, senza nessun assembramento 

I vantaggi della pratica del Nordic Walking: 

  • Avrai la possibilità di bruciare un’alta quantità di calorie 
  • Diventerai più forte e aumenterai la resistenza fisica 
  • Trarrai grandi benefici sul tuo equilibrio e sulla mobilità motoria 
  • Migliorerai le funzionalità muscolari, vascolari ed ossee  
  • Aiuterai il tuo corpo, ma anche la tua mente  
  • Migliorerai la tua respirazione  

Informazione Importante

Il programma verrà svolto in ottemperanza delle norme e restrizioni stabilite dai DPCM. La guida assicurerà lo svolgimento dell’attività in totale sicurezza, garantendo il mantenimento del distanziamento sociale durante l’escursione. Vi chiediamo pertanto, come requisito essenziale per la partecipazione, di portare con voi guanti e mascherine. La mancata osservanza di questa regola potrebbe costituire motivo di esclusione.